Det kan tillika handa att herre hoppar kvar det har moment samt promenerar pa rak arm in inom nago farsk forhallande, alternativ tillbaka mo saken dar gamla. Det ha behover ick finnas till mankemang inom sig, skad inneha kar obearbetade emotione och tankar kvar finns j risken att iterera gamla destruktiva struktur sam gora om dito felbedomning aterigen. E uppbrott, hurdan smartsamt det annu befinner sig, kan pa grund av traffas sasom en vetande och nagon mojlighet att hejda si och begrunda slu hurdan herre ar i ett relation bruten underben hane vill lite ut utav saken dar.
Att uppmarksamma de tillgangar karl har over istallet darfor at fokusera gallande det herre forlorat kan befinna e relevant instrument darfor at aterfa hopp.
Destruktiva och adaptiva strategier
Mirakel bearbetningen saval sasom reaktionsfasen kan karl uppleva stora behov itu att finn en farsk, nog vem som helst, saso kan byte partnern. Ganska ar din delagare den enda som precis gett de narhet samt erkannande – och att besta inte me det befinner si givetvis jatte plagsamt. Samtidigt hitta svar forbindelser fungerar saso momentan kompensation stav det ha kan de vanligtvis ge upprinnelse till jamforelser tillsammans det som varit och en starkare feeling fran tomhet sam nederlag. Att knalla alldeles in ino andra sysselsattningar darfor at tanka villi annat befinner sig samt normal – att stracktitta gallande filmer samt serier, ata avsevart foder alternativ ga in for att omarbeta sig personligen och sitt utseende befinner si vanliga coping-strategier.
Ett satt att forvalta sin forlust kan ocksa vara att knata ut och svira – nagot som kortsiktigt kan donera nagon emotion fran att aterfa kontrollen over sitt leverne. Att endas prova dampa smartan tillsamman rusdrycker alternativ nya flamma ar emellertid sallan nago beprovad strategi inom langden – https://kissbrides.com/sv/kazakstan-kvinnor/ skad forut nagon segment kan det likval existera en duktig valmojlighe mo att isolera sig av omvarlden. Att i stunder itu fortvivlan dessutom be at partnern att ta tillbaka nagon ar nagot saso kan infalla bade tillsamman samt inte med alkohol – skada ganska oftare likva tillsamman sprit inblandat saso forsamrar impulskontrollen sam forstarker kanslorna.
Skulle n beror att din alkoholkonsumtionen skenar ivag alternativ att n tappar kontrollen slu ditt upptradand astadkomme ni bast i att leta hjal av anhoriga sam nog vanda dig at nagon kurator, hjarnskrynklar alternativ annan samtalsperson for att lokalisera battre strategier att fanga dig genom saken dar har svara tiden.
N kan aven behova yrkesutovande bistand ifall uppbrottet triggar annan menta ohalsa hos dej, ifall ni ager avsevart grav separationsangest alternativt postumt manga manader aven fortsattningsvis age oforandrad stora svarigheter att kanna frojd samt framtidstro – emeda kan ledsen ha overgatt ino en missmod. Att handla felsteg, existera overfylld fran emotione sam ma illa ino en period ar dock stav do flesta inte en spar villig psykisk akomm, utan normala, manskliga reaktioner gallande ett besvarlig tillfalle.
SAMMANFATTNING
samt ge upphov at ett livskris. Kanslorna sasom foljer befinner si vanligtvi kopiost starka och kan verk omojliga att sta ut me, vilket kan fa nagon att haffa at all mojliga metoder darfor att forvalta smartan. Strategier saso att soka nya flamm, knata ut sam festa eller att absolut isolera sig fran omvarlden befinner si allihopa vanliga, samt det finns ingen regelbok forut hurda kar suvera hanterar ett uppbrott.
Det saso stode stav massa befinner sig att gripa handtag itu andra personer inom sin omnejd, att tillata sig att kanna bedrovelse sam att processa det herre vandrat genom. Sa smaningom borjar livet mestadels kannas lite lattare, och insikten ifall att livet gar framat far fanga alltsamman mer position allteftersom uppbrottet laggas till ens samlade sandre utav livserfarenheter.
Forfattarinn Hanna Hasselqvist
Hanna inneha allmanna kunskaper i psykologi samt speciellt huga utav det neuropsykologiska samspelet emellan funderin samt antydan. Hon har ett fordjupat entusiasm stav hurda det ha kan samverka tillsammans, samt kapituler at benamning sasom annorlunda psykologiska svarighet.